IMSS Guanajuato: señales de alerta de salud mental y dónde recibir atención

Los cambios persistentes en el estado de ánimo, las alteraciones del sueño y el aislamiento social pueden indicar la necesidad de recibir apoyo profesional. El Instituto Mexicano del Seguro Social recomienda acudir a la Unidad de Medicina Familiar para una valoración y, si es necesario, acceder a servicios de Psicología o Psiquiatría.

El malestar emocional que persiste y comienza a afectar las actividades cotidianas puede ser una señal para buscar ayuda profesional. En el marco del Día Mundial de la Salud Mental, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Guanajuato recordó que sus derechohabientes pueden acceder a una valoración médica y, cuando se requiere, recibir atención especializada en Psicología o Psiquiatría.

La institución destacó la importancia de reconocer oportunamente los cambios emocionales y de comportamiento, así como solicitar orientación antes de que los síntomas interfieran de manera importante en la vida personal, familiar, laboral o social.

¿Cuáles son las señales de alerta de salud mental?

Sentir tristeza, estrés o preocupación en determinados momentos forma parte de la experiencia humana. Sin embargo, cuando estas emociones persisten, se intensifican o dificultan las actividades habituales, es importante buscar una valoración profesional.

Entre las señales que pueden advertir sobre un problema de salud mental se encuentran:

Cambios de ánimo: irritabilidad excesiva, tristeza persistente, llanto frecuente o apatía sin una causa aparente.
Alteraciones del sueño: dificultad para dormir, insomnio o dormir mucho más de lo habitual.
Cambios en la alimentación: pérdida o aumento del apetito y variaciones importantes de peso.
Aislamiento social: distanciamiento de familiares y amistades, o pérdida de interés por actividades que antes resultaban agradables.
Cansancio constante: fatiga que no parece corresponder con el esfuerzo realizado.
Problemas de concentración: dificultad para tomar decisiones, mantener la atención o cumplir actividades cotidianas.
Pensamientos negativos recurrentes: sentimientos intensos de culpa, desesperanza, inutilidad o ideas de hacerse daño.

La presencia de uno de estos síntomas no significa necesariamente que exista un trastorno mental. Su intensidad, duración y efecto en la vida diaria deben ser evaluados por personal de salud.

¿Dónde recibir atención psicológica en el IMSS Guanajuato?

El IMSS indicó que las personas derechohabientes pueden acudir a su Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción cuando experimenten malestar emocional o identifiquen señales de alerta.

A partir de la valoración inicial, el personal médico puede orientar sobre las alternativas de atención y determinar si se requiere una referencia a los servicios de Psicología o Psiquiatría.

Este proceso permite identificar las necesidades de cada paciente y establecer la atención correspondiente, en lugar de dejar que los síntomas continúen sin evaluación.

Además, el Instituto ha informado que sus Unidades de Medicina Familiar participan en la detección de síntomas relacionados con ansiedad, depresión y otras afecciones, para facilitar el acceso oportuno a los servicios especializados.

Hábitos que pueden contribuir al bienestar emocional

Como parte del cuidado cotidiano, el IMSS Guanajuato recomendó mantener rutinas que favorezcan el bienestar físico y emocional.

Entre las medidas sugeridas están establecer horarios regulares para dormir, comer y realizar las actividades diarias; practicar ejercicio de acuerdo con las condiciones de cada persona, y procurar un descanso suficiente.

También aconsejó mantener la comunicación con familiares o personas de confianza y expresar las emociones, preocupaciones y dificultades en un entorno de escucha respetuosa.

Otra recomendación consiste en realizar pausas durante el uso de dispositivos electrónicos y redes sociales, especialmente cuando la exposición prolongada a información genera saturación o dificulta el descanso.

Estas prácticas pueden contribuir al bienestar, pero no sustituyen la evaluación ni el tratamiento profesional cuando existe un problema de salud mental.

¿Qué hacer ante una situación emocional de riesgo?

Cuando una persona expresa que quiere hacerse daño, manifiesta desesperanza extrema o presenta señales de riesgo suicida, es importante tomar sus palabras en serio, escucharla sin juzgar y facilitar el acceso inmediato a atención profesional.

El IMSS cuenta con un Servicio de Orientación Telefónica en Salud Mental en el número 800 2222 668, opción 4. La institución informó el 9 de octubre de 2026 que ofrece orientación psicológica, contención emocional e intervención en crisis, además de canalización a servicios médicos cuando corresponde. El horario publicado para este servicio es de 7:00 a 23:00 horas, de lunes a domingo.

Ante un peligro inmediato o riesgo de hacerse daño, se debe acudir a Urgencias o llamar al 911. Si existe riesgo suicida, no se debe dejar sola a la persona mientras se consigue ayuda.

Cuidar la salud mental implica reconocer las señales de alerta y buscar apoyo sin estigmas. Para las personas derechohabientes del IMSS en Guanajuato, la Unidad de Medicina Familiar es el punto de partida para recibir orientación y determinar si necesitan atención especializada.