IMSS León promueve la actividad física para reducir el riesgo de cáncer de mama
Como parte de las actividades de octubre, el Centro de Seguridad Social del Instituto Mexicano del Seguro Social en León organizó una jornada de activación física para promover hábitos saludables. La actividad también permite recordar que el ejercicio debe complementarse con la detección oportuna y las revisiones médicas.
El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en León realizó una jornada de activación física en el Centro de Seguridad Social (CSS), como parte de las actividades del Mes de Concientización sobre el Cáncer de Mama, que se conmemora durante octubre.
La actividad reunió a participantes en un espacio de ejercicio, música y convivencia, con el propósito de fomentar hábitos saludables y recordar la importancia de cuidar la salud a través del movimiento y la atención médica preventiva.
Ejercicio y hábitos saludables como parte de la prevención
Durante la jornada se destacó la importancia de incorporar la actividad física a la vida cotidiana, mantener una alimentación equilibrada y acudir a revisiones médicas de manera oportuna.
La práctica regular de ejercicio puede contribuir a disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de mama, aunque no elimina por completo la posibilidad de presentar la enfermedad. Por ello, la promoción de estilos de vida saludables debe acompañarse de acciones de detección temprana.
El IMSS incluye la actividad física entre las medidas que ayudan a reducir factores de riesgo asociados con el estilo de vida. La institución también recomienda acudir a las unidades médicas para recibir orientación y conocer las opciones de detección que corresponden a cada persona.
¿A qué edad se recomienda la detección del cáncer de mama?
Además de promover el ejercicio, es importante conocer las medidas de detección oportuna. De acuerdo con la información preventiva del IMSS, la estrategia contempla distintas acciones según la edad y las necesidades de cada mujer.
Entre las principales recomendaciones se encuentran:
- Desde los 20 años: conocer las características habituales de las mamas y realizar autoexploraciones periódicas.
- A partir de los 25 años: acudir a exploraciones clínicas de mama realizadas por personal de salud.
- Entre los 40 y 69 años: realizarse mastografías de tamizaje, generalmente cada dos años, conforme a las recomendaciones del IMSS y la valoración médica.
La mastografía permite identificar alteraciones que todavía podrían no ser perceptibles mediante la palpación. Si existen antecedentes familiares importantes, síntomas o factores de riesgo particulares, el personal médico puede recomendar una valoración o estudios adicionales.
El IMSS también aconseja buscar atención médica ante cambios como la aparición de un bulto, hundimientos en la piel, modificaciones en el pezón o secreciones anormales. No es necesario esperar a la siguiente revisión programada si se detecta alguna alteración.
Octubre, un mes para reforzar el autocuidado
Las actividades de sensibilización buscan mantener presente la importancia de la prevención y el diagnóstico oportuno. En el caso de la jornada realizada en el Centro de Seguridad Social de León, el ejercicio se utilizó como una herramienta para promover la convivencia y recordar los beneficios de adoptar hábitos saludables.
La información disponible sobre esta actividad no precisa cuántas personas participaron, la duración de la jornada ni si se ofrecieron servicios adicionales de detección durante el evento.
Para quienes tienen dudas sobre la mastografía, la exploración clínica o los servicios preventivos disponibles, una opción es acudir a su Unidad de Medicina Familiar del IMSS y solicitar orientación.
La activación física es una medida favorable para la salud, pero no sustituye los estudios de detección ni la valoración profesional. Combinar hábitos saludables con atención médica oportuna permite tomar decisiones informadas sobre el cuidado de la salud mamaria.
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